postami.
Maratony rowerowe
Witajcie NK!
Chciałem zachęcić NK do brania udziału w maratonach rowerowych.
Do wyboru w tym roku są 4 głowne cykle:
- Mazavia, Cezarego Zamany
- Powerade MTB Maraton
- Eska Fujifilmbike Maraton,
- Skandia Maraton, Czesława Langa
W każdym z cykli jest po ok 10 edycji/startów.
W każdym starcie do wyboru są 3 dystanse:
- krótki dla początkujących ok. 14-20 km
- średni (nazywany MEGA) dla zaawansowanych ok. 50 -60 km.
- długi (nazywany GIGA) dla zaawansowanych ok. 80-100 km.
NK interesują zapewne dwa ostatnie.
Lokalizacje startów są różne. Mazovia i Skandia to głownie niziny i małe pagórki. Powerade i Eska to głównie prawdziwe góry. Zainteresowanych lokalizacjami odsyłam do stron www organizatorów.
Warto dodać, że na każdym maratonie rozstawione są tzw. bufety. Zawodnicy mogą na nich otrzymać picie (woda lub/i izotonik) oraz jedzenie (na ogół banany i żele energetyczne). To samo na mecie (oprócz żeli). A wszystko w ramach opłaty startowej wynoszącej ok. 60-70 PLN. Na mecie/starcie jest też możliwość darmowego przeglądu roweru (serwis techniczny) oraz kramy sprzedawców odżywek, pulsometrów, odzieży itp. Start następuje o godzinie 11:00. I jeszcze jedno – w ramach opłaty startowej otrzymuje się na ogół tzw. gifty. Za 3-i start otrzymałem T-shirt bawełniany. Organizator zapewnia też obsługę medyczną i fotograficzną. Zdjęcia można kupić na stronie FOTOMARATONu.
Ja w tym roku pojechałem już w trzech maratonach Mazovii: w Łodzi, w Otwocku i w Supraślu. Startuję na dystansie GIGA. Moja kategoria wiekowa to M4. Co do kategorii wiekowych to jest ich 5. Osobno dla kobiet (K) i mężczyzn (M). W mojej kategorii przyjeżdzam pod koniec stawki. Oto dowody (mój profil w Cyklopedii)!
Łódź - 31 na 43 startujących. Czas zwycięzcy M4 - 3h01m. Mój 3h52m.
W klasyfikacji OPEN (wszystkie kategorie razem) byłem 186 na 260.
Otwock - 19 na 21 startujących. Czas zwycięzcy M4 - 3h10m. Mój czas 3h58m. W klasyfikacji OPEN byłem 90 na 110.
Supraśl - 14 na 17 startujących. Czas zwycięzcy M4 - 4h25m. Mój czas 5h57m. W klasyfikacji OPEN byłem 86 na 102.
Jak widzicie jestem konsekwentny w wynikach/formie startowej. Mam nadzieję, że kiedyś awansuję do pierwszej połowy kategorii czego i Wam życzę.
I na koniec parę dodatkowych uwag/informacji:
Na trasę zabieram kask (obowiązkowy) oraz zapasowa dętkę, pompkę i zestaw narzędzi. Wiozę to w plecaku razem z piciem (mam Camelbacka) i batonami energetycznymi.
Do niedawna częstą przypadłością były nękające mnie skurcze (pod koniec trasy). Wynikało to najpewniej z odwodnienia (za mało piłem i poziom elektrolitów Mg i K spadał) lub/i z za dużej ilości jazdy w strefie beztlenowej. Ostatnie dwa maratony odbywały się w temperaturze < 20 C. Nigdy też nie wchodziłem w zakres pracy beztlenowej. Być może to, plus przyjmowanie Mg i K przed startem + carboloading przełożyły się na wyeliminowanie skurczy? Zobaczymy co się wydarzy jak zrobi się naprawdę ciepło?
Dlaczego jeżdżę w maratonach? Po to by się sprawdzić/sprawdzać w rywalizacji z innymi i z sobą samym. Lubię też po prostu jeździć na rowerze. Uważam, że to fajny sposób spędzania wolnego czasu. Lepszy niż przysłowiowe siedzenie na kanapie. Mógłbym w tym czasie oczywiście robić inne przyjemne rzeczy, jak czytanie, ale nie można czytać bez końca. Ruch jest potrzebny dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
ZAPRASZAM DO WSPÓLNYCH STARTÓW.
Napisał/a: Maciej, 2009-05-05 17:01:43 komentarze (4) || skomentuj
OleK, 2009-05-05 18:17:00, napisał/a:
Radosna nowina! Niezła Korba jednak wystartuje w DyMnO w Łochowie. Startujemy z Igorem. Raczej nie ma co liczyć na zaciekłą walkę o podium, bo aktualnie z warunkami fizycznymi nie jest najlepiej, ale nie mam wątpliwości, że będzie dobra zabawa i szansa na chwycenie błotka :).
Janek, 2009-05-05 21:27:00, napisał/a:
Woah! Cieszę się bardzo, że jedziecie! No i w efekcie na naszym blogu też będzie się działo! Muszę chyba zmienić zasadę i zacząć publikować co dwa dni, bo tyle będzie wpisów, a tyle jeszcze pomysłow...!
Janek, 2009-05-05 21:35:00, napisał/a:
No i zapomniałem! Tym razem na temat tekstu, pod którym umieszczamy komentarze.
Nie wiem czy zauważyliście w Cyklopedii, ale tak wygląda sytuacja taty w Klasyfikacji Generalnej Mazovia MTB Marathon:
Główna Open: 42/1695,
Główna M4: 7/256.
Jak to ładnie tata powiedział "konsekwentnie przyjeżdzam pod koniec stawki"... i jest SIÓDMY w swojej kategorii! To dlatego, że za dystans Giga jest lepszy mnożnik (600, a na Mega 400) we wzorze na liczbę punktów. Wzór to (czas zwyciezcy/twój czas) x mnożnik. Tati, gratulacje - tak trzymać! Kiedy następny wyścig?
Maciej, 2009-05-05 23:33:36, napisał/a:
Kolejny start w Mazovii to chyba Ełk 12 czerwca. 17 maja jest Piaseczno, a 31 maja jest Warszawa, ale ja mam wtedy zajęcia na SWPS. Kusi mnie Gwiazda mazurska, etapówka (nigdy nie jechałem), w ramech której jest maraton w Ełku. Czy ktoś by na Gwiazdę chciał się wybrać ?
Co do Góry Ślęży, to nie mogę choćbym chciał,ponieważ w maju w tym terminie mam zajęcia na SWPS.
Skomentuj ten wpis!
